Passet innehåller sköna, djupverkande vrid- och stretch moment i sittande, inkl. en skön sidoböj med händerna i björngreppet. Även detta pass avslutas med meditationen Bhramari, som i svensk forskning visat sig vara både bakteriedödande och anti-viral.
Den bifogade texten handlar om Prana.
I AM, skapat av Göran Boll, inkluderar föreläsningar, kurser, fördjupningar, workshops och självstudier online. Som grund ligger en strävan i riktning mot att lyfta fram och understödja yogans ursprungliga syfte, där reflektion, eftertanke och klarsyn leder till ökad insikt och medvetenhet. Där alla får möjlighet att bidra till en bättre värld.
I AM är öppet för alla som vill arbeta med och utveckla sin medvetenhet.
I AM Online - Made with ♡ in Sweden
