Dessa tre guidade djupmeditationer handlar i grunden om att skapa balans i dina nedersta tre chakra, basen för det som får dig att må bra och vara harmonisk som människa: de görs helst och ger bäst effekt precis före sovdags, eller när du har möjlighet att slappna av och vila länge direkt efteråt.

Symboliskt möter du i session 1 ditt inre barn. I session 2 ditt inre barn och hennes (din) mamma. I session 3 ditt inre barn och hennes (din) pappa.

Läs mer om meditationerna i det bifogade extramaterialet.