Om denna halvdag/workshop
HJÄRTAT: Det första organ som bildas i cellklumpen du, som börjar slå redan 3 v efter befruktningen. Hjärtat är nyckeln till allt. Kan vi skapa balans och flöde i och genom hjärtat har vi tagit ett viktigt steg i riktning mot ökad hälsa och medvetenhet
Yoga och meditation ÄR kraftfulla verktyg för hälsa och balans på detta område. Något som tydligt framkommit i svensk forskning, i flera studier på yoga på Karolinska Institutet, Danderyds sjukhus, Karolinska Universitetssjukhuset, Centrum för Primärvårdsforskning m.fl.
Vad du kommer att lära dig
Under denna halvdag går vi igenom hjärtats olika facetter, både från ett anatomiskt så väl som ur ett yogiskt perspektiv – samt hur du själv med hjälp av yogans olika tekniker kan påverka hälsa, energinivå och balans inom dig. Vi gör två helt nya I AM yogapass för hjärtat – och dagen filmas.
Som deltagare har du sedan tillgång till allt filmat material i efterhand samt en PDF med allt det vi har gått igenom under dagen inklusive pass & meditationer.
Vad kostar det?
Priset för att delta endast online är 349 kr inkl. moms och priset för att delta live på plats är 495 kr inkl. moms
Förkunskaper
Passen vi gör under workshopen består av enkla fysiska övningar, sköna andningstekniker, djupavslappning och meditation. Inga förkunskaper behövs och alla kan vara med i dessa pass, du kan delta sittande på stol
Schema
(09:00
-
13:00)
- Yogapass & Meditation
- Kort paus
- Samtal kring dagens tema
- Yogapass & Meditation
Hitta till oss
I AM Academy ligger på Gärdet i Stockholm. Närmsta t-bana är antingen Karlaplan eller Gärdet. Varmt välkommen!
