För att ta del av detta kostnadsfria innehåll behöver du vara inloggad
Release & Relax 05
Livesänt pass
Förinspelat pass
En förinspelat version av detta pass kommer att läggas upp inom kort
45 min
Detta pass ingår i kursen: Release & Relax
Detta enkla R & R – pass innehåller sköna, djupverkande, huvudsakligen sittande vrid, flex och stretch moment för hela kroppen.
Passet avslutas med en enkel guidad andnings- och mantra meditation – Amrita Guru.
TIPS
Länkarna i extramaterialet öppnas inte automatiskt i en flik eller fönster. Gör så här för att öppna en länk på en ny flik;
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk