Om denna halvdag/workshop
Andningen är helt central i livet – vi tar bokstavligt – och rent kvantfysiskt, in Kosmos i våra kroppar i varje enskilt andetag, samtidigt som vi syrsätter oss, levererar bränsle till cellerna och vädrar ut koldioxid. Yogan har i alla tider lagt ett oerhört tydligt fokus på andningen.
Yoga och meditation ÄR kraftfulla verktyg för hälsa och balans. Göran som arbetat på heltid med yoga sedan mitten av 90-talet har också medverkat i det mesta av all den forskning som genomförts på yoga i Sverige sedan 1998.
Vad du kommer att lära dig
Under denna dag gör vi ett helt nytt yogapass för att stärka och öppna upp andningsapparaten – och du får med dig en PDF med passet, meditationerna, yogiska tankar, tips och råd kring hur du själv kan tänka kring andningen. Vi tittar på konkreta andningstekniker och tips för hur du i olika sammanhang och utifrån olika behov kan använda yogans olika andningstekniker,
Som deltagare har du sedan tillgång till allt filmat material i efterhand samt en PDF med allt det vi har gått igenom under dagen inklusive pass & meditationer.
Vad kostar det?
Priset för att delta är 295 kr inkl. moms
Förkunskaper
Passen vi gör under workshopen består av enkla fysiska övningar, sköna andningstekniker, djupavslappning och meditation. Inga förkunskaper behövs och alla kan vara med i dessa pass, du kan delta sittande på stol
Schema
(10:00
-
12:00)
- Yogapass & Meditation
- Kort paus
- Genomgång dagens tema
- Avslutande meditation
