Enligt bl.a. amerikanska läkarförbundet är stress en grundkomponent i det mesta av allt det vi kallar sjukdom. Stress påverkar inte minst sömn och sömnkvalitet – vilket tar energi och bidrar till ohälsa. Enligt all tillgäng svensk statistik idag sover vi allt sämre och känner oss allt mer stressade. Stress och sömn – eller brist på sömn hänger ihop. Bådas betydelse för hälsan går inte att överskatta. Sekvenser som denna här i onlinetjänsten arbetar på att reducera stress, skapa avslappning och balans på ett sätt som främjar bättre sömn, samtidigt som de mjukar upp din kropp, förbättra cirkulation och stimulerar vagusnerven. Du kan använda denna sekvens när och hur ofta du vill. Bäst och mest djupverkande effekt ger yoga när den görs återkommande och regelbundet