Hej! Yoga är en av det här århundradets allra viktigaste kompetenser – jag har haft det här som ett slags mantra de senaste åren. Det har ingått i rubriken i minst 30 av de poddar och bloggar jag skapat. Det låter ju bra – och jag får alltid starkt medhåll när jag ställer frågan till deltagarna under exempelvis en workshop, om de håller med mig. JAA!! säger de allihop. Speciellt om jag frågar direkt efter ett långt, djupgående yogapass. Och då fnissar jag och säger åt dem att de är en lättköpt publik, att jag predikar för kören, de är ju där just för att de gillar yoga, och om magistern ställer en sådan tydligt ledande fråga, så vet han vad det blir för svar.
Och det där är ju kul, förstås – men det säger inte så mycket, om och huruvida yoga faktiskt ÄR en av det här århundradets viktigaste kompetenser – eller inte. Är inte det där bara snack, en småkul, lite fyndig devis? Menar han allvar!? Va? Hur skulle man i så fall kunna leda någonting sådant i bevis?
Hur skulle jag kunna gå in på, exempelvis KI.s läkarutbildning, eller in i ett styrelserum på något av våra storföretag – och även där få de grupperna med mig på att det här är ett hållbart argument, att yoga, åtminstone, är en av det 21:a århundradets allra viktigaste kompetenser, för nästan alla?
Jag tänkte försöka mig på det nu. Bevisa för dig att jag har rätt. Jag smygtränade härom veckan, och testade min argumentationsförmåga, när jag medverkade på den årliga yogafestivalen i Dala-Floda. Där gick det bra… nu var ju det en sån där lättköpt publik. Du är säkert mycket mera skeptisk!
Jag kommer nu att lägga upp det här i tre enkla steg – där den logiska slutsatsen sen blir just det – klart och tydligt för de allra flesta – att jag har rätt, att yoga verkligen ÄR en av det här århundradets viktigaste kompetenser, för nästan ALLA att behärska. Så är det bara!
Steg 1, eller punkt 1, som jag pratat massor om i många av mina poddar, den sammanfattas så här:
Om vi tittar på världen, så som den ser ut och ”fungerar” så upplever många att ALLT går fortare nu. Skrolla igenom en nyhetstjänst som OMNI, du blir helt andfådd av allt som hinner hända – varje dag!
Till och med Jorden snurrar, tvärt emot alla förutsägelser, numera allt fortare kring sin axel. Kosmos expanderar snabbare, säger forskarna – expansionen accelererar! Så allt går faktiskt fortare. Alla rapporter nu pratar om att klimatförändringarna verkar accelerera. Nya värmerekord slås på löpande band, omfattande bränder och smältande glaciärer, hotar levnadsvillkoren för en miljard människor.
Sen har vi allt det geopolitiska, med USA, Nato, Putin och Kina överst, men överallt annars också. Den politiska inkompetensen tilltar i motsvarande grad. 10-åringar grälar mer intelligent än rikspolitikerna Klassiska svenska begrepp som Vi har varit för naiva ger idag över 650,000 träffar.
ALLT är inte hemskt, det sker också positiva saker i världen, inte fråga om annat – Rosling hade helt rätt, mycket blir bättre – men det är själva tempot som är det centrala här. ALLT går så väldigt fort. Forskarna säger att utvecklingen är exponentiell – det kommer att gå ännu fortare framåt. Det sägs att vi kommer få se motsvarande 20,000 års utveckling nu fram till 2100… sug på den!
Och hur mår vi i allt det här? I årets Lancet Countdown ges bl.a. följande data och slutsatser:
Vi ser 46 % ökning i väderrelaterade katastrofer sedan 2000. När polarisarna smälter kommer en miljard människor, pga sötvattenbrist och stigande havsnivåer behöva migrera – en miljard!
87 % av världens städer har en luftkvalité som bryter mot WHO:s riktlinjer. Vilket drabbar miljarder
Undernäring blir en av klimatförändringarnas stora hälsoeffekter pga lägre jordbruksproduktivitet, 5,5 % ner sedan 2000 och man ser en fortsatt minskning framåt pga temperaturökningarna som sker.
Enligt WHO lever över en miljard med någon form av mentalsjukdom. 700,000 tar livet av sig varje år. 800 miljoner kan inte äta sig mätta. 6 miljoner dör av svält varje år, nästan hälften är barn under 5 år.
Här i Sverige är psykisk ohälsa den vanligaste orsaken till sjukdom. Folksjukdom som begrepp drabbar MÅNGA – i Sverige: 22 miljoner diagnoser på 10,5 miljoner invånare. Total samhällskostnad: ca 700 miljarder/år. För allt detta äter vi MYCKET mediciner: 6,9 miljoner svenskar äter receptbelag medicin.
Alla dessa skeenden pågår nu, samtidigt, i ett accelererande tempo. Vi känner alla av det. Skulle vi reflektera över VARFÖR, så ser vi att bilden BÅDE är oerhört komplex – OCH enkel – samtidigt! Vi pratar globala skeenden, oerhört starka krafter – och inte bara naturkrafter, utan olika ekonomiska, politiska, religiösa och andra globala krafter, som alla vill ha utvecklingen så mycket som möjligt på SITT sätt, i sin riktning – oavsett kostnader och konsekvenser för dig och mig… och då har jag inte ens börjat prata om AI – artificiell intelligens, och den totala transformation av ALLT som den nu kommer att innebära – för oss alla… Så här långt är det ingen diskussion – de flesta delar denna bild av nuet.
Så, vad kan då den lilla människan göra i denna malström av accelereration? Till min andra Punkt:
Alla som åkt den där tekoppskarusellen på Gröna Lund i Stockholm vet att det är stor skillnad på att sitta i en av de snabbsnurrande tekopparna – och, att som karusellskötaren gör, stå mer centrerat, i mitten. Samma åktur, två helt olika upplevelser. I tekoppen kämpar jag mot starka krafter som sliter i mig under åkturen. Jag har väldigt liten möjlighet att fokusera på någonting annat utanför min lilla tekopp. Står jag däremot centrerad i mitten av karusellen, är jag dels helt opåverkad av centrifugal-krafterna. Jag har dessutom full överblick över helheten, ser alla ute i sina tekoppar som kämpar, försöker hålla sig på rätt köl osv. Samma åktur – två fundamentalt olika upplevelser!
Om jag översätter karusellen till livsresan, så kan jag se en hel del strukturella likheter. Alla känner sina livskaruseller snurra snabbare – och framöver kommer det snurra ÄNNU snabbare, exponentiellt oerhört mycket snabbare – AI-snabbt! Precis som på Gröna Lund kan vi placera oss på olika platser på livskarusellen – och uppleva resan på helt olika sätt. På fastighetsmarknaden säger man: Location, location, location! som betyder: placering är ALLT – och det här gäller även på den där livskarusellen.
Står du centrerad, om du har en bra location får du en helt annan typ av åktur än i en av tekopparna. Så enkelt är det. Mitt tips, råd och förslag är: pröva att centrera dig! Ställ dig mer i mitten av din egen livskarusell – och se vad som händer med din överblick över din tillvaro då… NÄR du får den där överblicken, när du, rätt opåverkad av externa krafter står centrerad i din egen tillvaro – då blir den här diskussionen helt överflödig. Du behöver inte någon extern person att tala om för dig vad du ska, eller inte ska, varför, hur eller i vilken ordning… Du ser allting klart, helt själv – OCH – i och med att du inte behöver lägga en massa tid och kraft på att hålla dig fast så frigör du i all den energi du behöver, för att göra det som du, inifrån dig själv, ser och känner att du ska, vill och behöver göra i ditt liv…
När en person centrerar sig – där händer, oftast (om det inte är Buddha), inte så mycket. När allt fler centrerar sig – och sen inspirerar andra att göra likadant – då har vi förr eller senare, en folkrörelse på halsen. I Sverige har denna typ av rörelser haft större genomslag än i kanske något annat land, och man kan se begreppet som en strävan att innefatta bredare lager av befolkningen för att genomföra djupare och mer fundamentala förändringar av samhället och dess livsvillkor. Om allt fler nu börjar centrera sig, och lyssnar mer inåt än utåt, då förändrar vi väldigt snabbt hela samhället – och världen!
So far so good!
Och – därmed är vi vid punkt 3 – sammanfattningen. Överens om grundbilden förstår vi att en helt central aspekt av att må bättre i våra liv är just centrering. Mitt svar/argument här – är yoga!
Yoga är ett av de absolut mest kraftfulla verktygen, teknikerna för centrering i våra liv. Du som testat, du VET att jag har rätt. Yoga är inte bara en populär träningsform – den mest populära i ca. 80 av världens länder, det är en mångtusenårig disciplin, en av våra äldsta, holistiska traditioner för att förstå Verkligheten. Det jag hävdar är att yoga, och då avser jag yoga och meditation, är en av de viktigaste kompetenserna för centrera sig under 2020-talet – och kanske antagligen, under hela detta århundrade.
Forskarna har undersökt yogans mätbara effekter i nästan hundra år – och allt mer intensivt nu i modern tid. Yoga, meditation och mindfulness ger tillsammans över 43,000 träffar i databasen PubMed, publicerad forskning, som huvudsakligen, än så länge dessutom bara skrapat på den yogiska ytan, men som ändå säger: oj vad mätbart bra det här är – och i så många väldigt olika sammanhang dessutom – WOW – säger forskningen.
Till och med kvantfysikerna, redan för 100 år sen, och fortfarande idag, imponeras de av yogan. Kvantfysikern Amit Goswami exempelvis, som skrivit ett dussin böcker i ämnet, kallade för några år sedan yoga och meditation för: ren kvantfysik! Yoga handlar i sin kärna, bokstavligt talat, om att höja, synka och balansera våra frekvenser (jo, hippisarna hade rätt – vi består av vibrationer). Till 99,99999 % så består vi av ett formlöst tomrum – en massa, mystiskt vibrerande ingenting – faktiskt!
Yogan har i årtusenden utforskat detta inre, kvantfysiska Kosmos – och har beskrivit det formlösa tomrummets struktur utifrån begrepp som: prana, akasha, prakriti, sushumna, citrini, chakra, nadis och kundalini. Och beskrivit HUR vi kan förstå, balansera, styra och till och med tämja detta tomrum:
Genom att lära oss att centrerat, tysta, ställa oss i mitten av den egna livskarusellen… där satt den!
Har du förmått att centrera dig själv? På riktigt? På djupet? Att kunna, att våga, centrerat möta sig själv, det är en konst. Kan yoga som verktyg påverka människors egen identitetsuppfattning? Kan man som yogautövare, via yogan, påverka och identifiera sin sanna identitet? Går det att lära känna sig själv på djupet? Ja, det går. Yogiskt säger man att det allra viktigaste mötet är just mötet med sitt djupare själv, och att yoga just är ett verktyg för att besvara frågan: vem är jag – egentligen?
I AM:s hemsida – www.iamyoga.online – handlar om det här, hela onlinetjänsten handlar om hur du kan lära dig centreringens ädla konst, om hur viktig och kraftfull som en inifrån balanserande, lyftande och medvetandegörande kraft som yoga och meditation kan vara när du öppnar upp för och släpper in de här facetterna i ditt liv.
Hela sajten, hela tjänsten, som syftar till att spegla de centrala aspekterna av vad yoga och meditation är – och kan vara – hela den här verktygslådan fortsätter nu att fyllas på och utvecklas framöver.
Här kan du redan nu i lugn och ro, utan förpliktelser, testa I AM på egen hand. De första veckorna i onlinetjänsten är helt kostnadsfria – och det är ingen bindningstid. Här finns, utöver bloggen mycket att välja mellan:
- Ett guidat andetag
- Enstaka övningar & meditationer
- Trinitys – korta sekvenser
- Onlineklasser
- Kvällskurser
- Kundalini Classics – Audiopass
- Workshops
- Självstudiekurser
- Utbildningar
- Mikro-poddar
- Enskild session, live/zoom
- Vacker mantramusik m.
HÖR AV DIG OM DU HAR FRÅGOR ELLER REFLEKTIONER KRING ALLT DETTA. BERÄTTA OM DU HÅLLER MED – ELLER INTE. SKRIV I KOMMENTARSFÄLTET NEDAN. DU HITTAR OCKSÅ KONTAKTFORMULÄR PÅ HEMSIDAN – OCH VARMT VÄLKOMMEN ATT TESTA – DU VET VAD:
EN AV DET HÄR ÅRHUNDRADETS ALLRA VIKTIGASTE KOMPETENSER!