Detta enkla, varierade pass innehåller flera sköna, djupstabiliserande stretchmoment i sittande, stående på alla fyra och i liggande, för rygg, axlar, nacke och hjärta. Det avslutas med en vacker hjärtbalanserande mantrameditation – Guru Ram Das
I AM Online
I AM, skapat av Göran Boll, inkluderar föreläsningar, kurser, fördjupningar, workshops och självstudier online. Som grund ligger en strävan i riktning mot att lyfta fram och understödja yogans ursprungliga syfte, där reflektion, eftertanke och klarsyn leder till ökad insikt och medvetenhet. Där alla får möjlighet att bidra till en bättre värld.
I AM är öppet för alla som vill arbeta med och utveckla sin medvetenhet.