Balans 05-12 – Sa Ta Na Ma
För att ta del av innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt medlemskap
09:03
Denna enkla mantra-mudra meditation syftar till fullständig mental balans. Den sägs kunna påverka polariteten i ditt elektromagnetiska fält på ett sätt som balanserar auran. Man vet från forskning att synkroniserade repetitiva fingerrörelser påverkan hjärnan, bl.a. hippocampus.
I kombination med vissa mantran påverkas kroppen ända ner på DNA-nivå med ökad livslängd som följd.
Övningar får gärna vara ansträngande och utmanande – men det ska aldrig medföra skarp fysisk smärta att utöva yoga. Avsluta alla övningar med rotlås. Dock: inga rotlås, ingen eldandning vid menstruation/graviditet.
Om inget annat anges, blunda och håll fokus i tredje ögat genom hela övningen. Vibrera mantrat I AM alt. Sat Nam i takt med andningen, både i övning och vila