Vill stressa ner
Vi strävar hela tiden efter sätt att kunna hantera och reducera stress i våra liv
Stress är en central livsfaktor idag, den ligger bakom det mesta av allt det vi kallar sjukdom och ohälsa. Vi strävar hela tiden efter sätt att kunna hantera och reducera stress i våra liv. Redan på 1990-talet tog jag yogan in i näringslivet just som en form av stresshantering. Under 15 års tid introducerades dessa tekniker och program på flera hundra av Sveriges största arbetsplatser.
Vill stressa ner
Lilla Verktygslådan nedan innefattar 16 fantastiska allroundverktyg för dig att börja med. Därefter kommer i stigande skala olika långa sekvenser, från 9–15 minuter, och längre, utformade för denna rubrik – och utifrån dina möjligheter och behov. Lycka till med din självträning!
Förslag på träningsupplägg
