Vuxen livspusslare
Kommer du framåt, eller släcker du bara bränder hela tiden?
Tempot stiger, livet går fortare, stressen och kraven ökar. Där livspusslet – balansen mellan jobb, fritid och hemarbete blir allt svårare att lägga. Allt ska vara tipptopp, nyrenoverade kök, vältränad kropp, bra aktiviteter för barnen, delaktighet i skola/förskola – parallellt med den egna karriären.
Vuxen livspusslare
Lilla Verktygslådan nedan innefattar 16 fantastiska allroundverktyg för dig att börja med. Därefter kommer i stigande skala olika långa sekvenser, från 9–15 minuter, och längre, utformade för denna rubrik – och utifrån dina möjligheter och behov. Lycka till med din självträning!
Förslag på träningsupplägg
