Denna kurs sammanfattar i tolv sköna djupgående pass och meditationer yogans tankar om vad som är viktigt för oss alla – att kunna stå stadigt, i dagens allt snabbare, stressigt turbulenta värld – och samtidigt sträva mot ökad, fördjupad medvetenhet – yogans slutmål.

Vi kommer under denna kurs titta på de faktorer som skapar och förstärker stressen i våra liv – och hur på olika sätt kan påverka den egna hälsan, sömn och välbefinnande. Vi gör sen tillsammans 12 nya pass för att skapa, stärka och fördjupa den egna balansen  – och höja den egna medvetenheten.