Dagens bloggavsnitt är det andra av fyra i miniserien LEDTRÅDAR som handlar om vad vi ska bli när vi blir stora – SÅ, om du inte redan har läst senaste inlägget eller lyssnat på podd # 113 så rekommenderar jag varmt att du gör det först. # 113-116 hänger ihop som en helhet.
Och, det där med ”vad vi ska bli när vi blir stora” det handlar ju inte så mycket om vad det står på visitkortet, utan mera om vad som egentligen är meningen med våra liv. Yogiskt sett har det väldigt lite att göra med vad du gör eller jobbar med. Det har nästan ingenting att göra med ditt fysiska liv som sådant. Allt sånt är aspekter av livet – men inte själva meningen med livet. Yogiskt tänker man att meningen med livet handlar mer om att du ska ges möjlighet att uppleva, uttrycka, visa och uppfylla din allra djupaste, sannaste identitet – den du egentligen, innerst inne är. Det här är den enskilt största frågan för oss som människor, den största frågan i livet – vem är jag?
Jag rundade av första delen i förra veckan med att lära dig en enkel, internationellt utforskad andningsteknik, för att börja sänka stressnivåer inom dig, skapa lite lugn och centrering i dig. Ett oerhört viktigt och centralt första-steg. Det är som på den där karusellen jag pratat om, när du står stadigt och centrerat då är det lättare att lyfta blicken och se allting lite klarare.
Med den aspekten på plats så handlar idag den här andra delen av LEDTRÅDAR om nästa steg. Där börjar vi med att, fortsätta andas de där lugna, djupa andetagen, in och ut genom näsan – och med den där stabilt lyfta blicken, börja kolla lite på världen, med lite klarare blick, se hur världen faktiskt ser ut, förstå hur världen och du hänger ihop, och hur ni – oavbrutet – påverkar varandra.
Så, dagens ledtrådar är:
- Lyft blicken – se världen
- Förstå stressen
- Lyssna på Inspiratörer
Punkt 1: Lyft blicken – och se världen – se den klart! Det är en STOR munsbit, jag vet, med all sin information, nyheter, mail, sociala medier mm, forsande ut ur din mobil, i ett accelererande tempo, 24/7. Denna exponentiellt helt galna utveckling, där du tar in 11 milj. informationsbitar i sekunden, hela dagarna, men bara är medveten om 50 av dem, resten påverkar dig undermedvetet, och enligt den amerikanske forskaren Donald Hoffman, som studerat medvetandet sedan 80-talet, ser vi nog inte alls verkligheten som den är. Vi sållar friskt och ser det vi vill se, snarare än som det faktiskt är.
Det händer väldigt mycket nu, på alla plan, och som tar allt vårt fokus. På ett plan blir mycket allt bättre, samtidigt som, om vi ska tro media, så är världen ändå på väg åt helvete: AI kommer ta alla våra jobb, polerna smälter, maten tar slut – och säkert blir det ett 3:e världskrig, förr eller senare. Samtidigt har vi aldrig varit mer underhållna – någonsin! Utöver de stora streaming jättarna som Netflix, HBO, Disney, Amazon Prime m.fl. så får vi, bara i Sverige, in över 200 olika TV-kanaler.
Sen haR vi också alla idrottsgalor, fotboll, hockey, mm. Vi har alla världsartister som fyller planetens alla arenor med sina konserter. Och får vi, någonstans, några sekunder över från allt sånt, har vi alla sociala medier, som gärna fyller ut de sista sekunderna åt oss – så vi bågnar i hörnen. Och där sitter vi, sockerstint, kalorifyllt överviktiga, med nyuthämtade recept från apoteket – och zombie-skrollar, med en lite stressat gnagande tomhet i bröstet… men livet då, vart tar livet vägen? Äh – ring efter en pizza nu och sätt på en bra rulle! 24/7! Go – go –go!
Samtidigt, så verkar världen allt mer fylld av ständiga konflikter – överallt, på alla nivåer. Höger mot vänster, öst mot väst, rik mot fattig, förorternas ungdomar i ständiga skjutningar mot varandra – och mot polisen, släng in lite politisk inkompetens av grövsta sort på högsta ort, några drag-queens för barn på biblioteken och lite cancel-kultur på det – så har du dagens värld – i ett nötskal. Hua!
Och – oavsett om du tror på olika konspirationsteorier eller inte, så skulle jag förslå att du googlar på begreppen söndra och härska samt bröd och skådespel åt folket, som båda går tillbaka cirka 2,000 år i tiden, till hur världens då största supermakt, romarriket, hanterade sin befolkning, sina medborgare. Det här är ingen konspirationsteori – enbart en etablerad, rätt okontroversiell historielektion. Söndra och härska… skapa konflikter med ena handen, underhåll skiten ur massorna med den andra…
Vad är annorlunda idag? Reflektera över det en stund. Hur ser världen ut idag – egentligen? Om du, lite reflexmässigt så där, då säger: ja, jo, men det var då, ”söndra och härska” det var ju länge sen, de förstod inte bättre då, NU är det helt annorlunda, nu har vi ju fria val, fri press och Internet… mmm, ta då ett par djupa andetag, och reflektera lite till. Egentligen, vad är egentligen annorlunda idag?
DeT här är en grundläggande utgångspunkt, när du väl står där, centrerad i dig själv, med dina långa, lugna, djupa andetag, hyfsat opåverkad av diverse externa krafter – hur ser världen ut, egentligen, i dina ögon? Lyft blicken. Se världen klart. Det här är dagens första ledtråd. Se världen klart. Bilda dig en helt egen uppfattning, så egen som du förmår. Hur ser det ut – egentligen?
Och varför är det så viktigt? Jo, ser du klart, hur allt egentligen ligger till, så blir det oändligt mycket enklare för dig att börja navigera, agera och hantera allt det som världen faktiskt serverar dig.
Nästa ledtråd: Förstå stressen – När du nu, hyfsat centrerad i dig själv, andas djupt, lyfter blicken och betraktar världen, då ser du också, rätt klart, all den stress som allt det här skapar i oss alla, i dig och i mig. Flera olika bedömare pratar numera om att så mycket som 75-90% av allt det som vi idag kallar sjukdom, det handlar om stress – det är stressrelaterat eller stressutlöst.
Det här handlar i första hand inte om huruvida allt blir lite bättre eller om allt, sakta men säkert är på väg åt helvete – det är tempot och intensiteten i ALLT, det är det som är grejen! Att det är MYCKET nu! Och dessutom, säger olika forskare, så kommer vi, om inte allt för lång tid, att se tillbaka på 2020-talet som den gamla goda tiden, årtiondet när det inte var så farligt. Vi står inför en helt galen, en exponentiell utveckling de kommande årtiondena, med motsvarande 20,000 års mänsklig utveckling, inklämt på mindre än 100 år – enligt forskarna…
Det här är en viktig ledtråd – det är centralt att förstå vidden av hur djupt stressen påverkar oss, som värld, som nation, som samhälle – ända ner på individ-, organ- och DNA-nivå. Stressen påverkar ALLT i ditt liv, i allt större utsträckning – samtidigt som samhället allt sämre förmår, klarar av att ge oss något som helst stöd i vår individuella stresshantering. Du måste helt enkelt lära dig att fixa och klara av allt det här, helt på egen hand. Doktorn, som inte har mycket annat i verktygslådan, doktorn ger dig numera i princip bara piller. Gapa och svälj!
I onlinetjänsten – I AM Yoga Online – ligger en självstudiekurs i 20 delar som bland annat handlar om hur vi själva kan och behöver arbeta med de enkla vardagsklossarna, så som pauser, kost & tillskott, sömn, vätska, träning mm, för att skapa bättre balans i våra liv och hålla oss mer centrerade, nu när karusellen snurrar allt snabbare. Och här kommer vi nu fram till dagens tredje ledtråd – att lyssna på inspiratörerna!
Lyssna på inspiratörer – Det primära, som yogan och alla dessa ledtrådar pekar mot, är att vi alla ska lyssna inåt, använda våra egna inre kartor och kompasser för att hitta hela vägen in. Initialt, på vägen dit, som en slags övergripande vägvisare, så har det genom historien, även nu i modern tid, funnits kloka röster, människor som förmedlat olika former av tidlös visdom till oss. Inspiratörer som pekat på just de här, våra egna, inre verktyg – och hur viktiga de är.
Går vi tillbaka genom 1900-talet så fanns exempelvis Krishnamurti (1895-1986). Redan tidigt i sitt liv sågs han som en frälsare av det teosofiska samfundet, men han klev av, sa att var och en måste hitta sin egen väg – och inte tro på yttre auktoriteter, utan i stillhet se och lyssna inom sig själva för att bli fria. Han sa att det inte finns någon enskild, specifik väg eller metod som passar alla, ingen struktur eller organisation som äger sanningen – och han talade ofta om vikten av att se ögonblicket – nuet så som det är.
Ramana Maharshi (1879-1950) var en annan andlig lärare, som av många, både i öst och i väst räknas som en av de största vishetslärarna i modern tid. Jag ägnade podd # 61 åt honom. Han satt hela sitt vuxna liv i en hydda vid foten av ett heligt berg i Indien, dit människor kom från hela världen för att bara få vara i hans närvaro. Han inspirerade Carl Jung, Jack Kornfield, Eckhart Tolle och många andra och visade att vi genom vem-är-jag frågan kan hitta in i och vila i en gemensam grund av rent medvetande. Han sa bl.a:
Meditation är din sanna natur. Du är Självet. Du är redan Det. Lycka är att upptäcka sitt sanna själv.
Idag, i detta vårt 21.a århundrade har vi flera intressanta namn, avskalat kloka personer, som pratar om vad som egentligen är viktigt i livet, exempelvis just Eckhart Tolle – läs helt hans magiska bok: LEV LIVET FULLT UT, eller Caroline Myss: SJÄLENS ANATOMI, Michael Singer: SLÄPP SJÄLEN FRI, eller Bhava Ram och hans helt fantastiska bok: DEEP YOGA. De här och andra inspiratörer kan just det här, inspirera, till att börja sitt eget inre, djupare lyssnande. Deras böcker och föreläsningar, som du hittar på nätet, är en bra, inspirerande början!
Onlinetjänsten – www.iamyoga.online – är ett annat bra sätt, som syftar till att visa hur du yogiskt kan arbeta med att centrera dig, reducera stress, tysta och stilla sinnet för att nå djupare, om hur viktig och kraftfull som en inifrån balanserande, lyftande och medvetandegörande kraft som yoga och meditation kan vara när du öppnar upp för och släpper in de här facetterna i ditt liv – där det handlar om att träna dig i det där, allra djupaste, innersta lyssnandet.
Hela tjänsten, som syftar till att spegla de centrala aspekterna av vad yoga & meditation är – och kan vara i dagens värld – hela den här verktygslådan fortsätter nu att fyllas på och utvecklas framöver.
Här kan du redan nu i lugn och ro, utan förpliktelser, testa I AM på egen hand. De första veckorna i onlinetjänsten är helt kostnadsfria – och det är ingen bindningstid. Här finns, utöver podd/blogg mycket att välja mellan:
- Ett guidat andetag
- Enstaka övningar & meditationer
- Trinitys – korta sekvenser
- Onlineklasser
- Kvällskurser
- Kundalini Classics – Audiopass
- Workshops
- Självstudiekurser
- Utbildningar
- Mikro-poddar
- Enskild session, live/zoom
- Vacker mantramusik m.
HÖR AV DIG OM DU HAR FRÅGOR ELLER REFLEKTIONER KRING ALLT DET HÄR. SKRIV I KOMMENTARSFÄLTET NEDAN. DU HITTAR KONTAKTFORMULÄR PÅ HEMSIDAN, ELLER GÅ IN OCH KOMMENTERA VIA IAM.s SOCIALA MEDIER. VARMT VÄLKOMMEN ATT TESTA – EN AV DET HÄR ÅRHUNDRADETS VIKTIGASTE KOMPETENSER!
VI HÖRS!