Idag tänkte jag prata om mening och meningsskapande, som vägar till balans och fördjupad medvetenhet i oss som människor. Det här är, när vi ser oss omkring i världen, en allt viktigare, en allt mer brännande, en allt väsentligare fråga att adressera. Och – väldigt fascinerande (och lite kusligt), hur fullständigt den frågan ignoreras av samhällets olika system och funktioner – och förstås, av media.
Det är nog egentligen bara kyrkan som samhällelig institution som alls på sitt eget, lite fyrkantigt yxiga vis adresserar detta. Och i kyrkan går, enligt statistiken, kanske max 5 % – en på tjugo av befolkningen, en gång i veckan. En på tio, om vi sänker ribban till en gång i månaden. Nio av tio hittar inte dit alls.
Meningsfrågan behandlas också, om än allt för sällan, av enstaka filosofer. Den moderna filosofin ägnar sig idag mer åt analys av begrepp och definitioner än åt det lite djupare, det mer meningsfulla – det som rör vår natur och vår existens.
Där frågor om mening och meningsfullhet idag behövs som mest är också där de som allra tydligast skriker med sin frånvaro – exempelvis inom politiken. I den antika filosofin och genom historien så har kopplingen mellan det goda, det meningsfulla och den politiska statskonsten alltid diskuterats flitigt. I dagens politiska värld har insikten om den viktiga kopplingen helt gått förlorad. Det finns väl numera knappast något så fullständigt, totalt andefattigt som en politisk debatt. Högljutt genant pajkastning på sockerstinn lekskolenivå.
Väldigt lite – faktiskt nästan ingenting alls – i det moderna, digitala konsumtionssamhället levererar längre någon som helst mening – bortom tillfällig förströelse, materiell yta och lite glimmer, en smula sött på tungan en liten stund – som ett geléhallon ungefär – men ingenting av något djupare, mer bestående värde eller meningsfullhet. Ingenting! Sug på det geléhallonet en stund – INGENTING!
Människor springer allt snabbare, påhejade av ytterst starka kommersiella och andra krafter, för att, allt mer andlöst, med allt mer panik i blicken, hinna med allt fler förströelser, samtidigt som vi alla inombords fylls av en allt större, allt djupare, allt mer förtvivlad tomhet och meningslöshet – är det inte mer än så här?
Och det här är ett faktum. Ett obestridligt, djupt sorgligt faktum. Vi ser det återspeglas i en ständigt ökande mental och emotionell ohälsa, som går allt längre ner i åldrarna. 3-4 av 10 av alla 11-åringar i Sverige mår psykiskt dåligt flera gånger i veckan. Sug på den siffran en stund 30-40 % av 11-åringar mår dåligt flera gånger i veckan. Vart är vi på väg som samhälle? Och – bryr sig nån?
Samhällets djupa, närmast totala ointresse och oförmåga att möta upp, ung som gammal, i det här, blottläggs i all sin tydlighet, när det enda och övergripande svaret på all denna ohälsa, lite tillspetsat, är ännu fler dataskärmar och nya blanka antidepressiva tabletter. Två tredjedelar av den svenska befolkningen – och det ser nog ungefär likadant ut runt om i världen – äter idag receptbelagda mediciner för, huvudsakligen, dussintalet livsstilsorienterade folksjukdomar – med psykisk ohälsa som juvelen i kronan.
Att antalet anmälda narkotikabrott har ökat med 18 % de senaste tio åren, och att ökningen för innehav av narkotika är upp 66 % – är bara ännu en facett i allt det här. I en undersökning som CAN – Centralförbundet för Alkohol och Narkotikaupplysning gjorde för några år sedan framkom att cirka 675,000 personer, 8,6 % av befolkningen mellan 17–84 år använde narkotika under 2017. En annan facett är att 300,000 – motsvarande 4 % av den vuxna befolkningen, också enligt CAN, har ett tydligt alkoholberoende – de siffrorna är från 2021 .
Samtidigt så är vi människor – och det här kan ju låta lite paradoxalt – men samtidigt så är vi, i grunden, djupt meningssökande varelser. Mening och meningsfullhet är otroligt viktiga för oss, det ligger inbäddat i själva kärnan av upplevelsen av vad det innebär att vara en hel människa. Mening och meningsfullhet är några av de saker som gör oss till just människor, till hela människor.
En djupare, tydligare insikt som tonar fram här, det är att vi, med andra ord, behöver hitta andra vägar, andra sätt, nya arenor, för att finna den där djupare meningen i tillvaron, denna så livsviktiga essens för att vi ska kunna känna oss riktigt levande, känna oss som hela människor. Det behövs något annat än den kommersiella smörja som bjuds – för det som bjuds det är till största delen verkningslös skit.
Den ungerske psykologen Míhály Csíkszentmihályi (Mihaj Chicksentmihaj) introducerade 1975 i en av sina böcker, begreppet flow, som avser ett medvetandetillstånd där man blir helt absorberad av en uppgift. Vi blir kreativa och produktiva utan att någonting upplevs som ansträngande. Flow har också en existentiell dimension, där känslan av totalt engagemang och delaktighet även kan omfatta livet i stort. Flow har liknats vid en andlig upplevelse, erfarenhet, där den inre dialogen tystnar och det kan kännas som att vi blir ett med allt.
Míhály sa bl.a. att bestående förbättringar av våra livsvillkor kräver tid och ansträngning, och att vi behöver träna oss i det som vi vill uppnå. Men, sa han också – våra verkliga behov, de går ofta att uppfylla, helt gratis, till skillnad mot alla de där skapade behoven – som nästan alltid kostar. Så, när vi främjar våra verkliga behov, på bekostnad av de skapade, då kan vi uppnå fler stunder av starkt, rent flow, meningsskapande flow – samtidigt som livet blir mindre kostsamt för oss. WIN / WIN – som vi säger i branschen!
En annan klok person, Carl Jung, sa: Den som blickar utåt drömmer; den som blickar inåt vaknar. Han lade stor vikt vid att försöka förstå människans psyke och dess orientering mot att uppnå just mening med livet. Intressant nog bröt han ny mark för över 90 år sen, när han redan i början på 1930-talet föreläste om fördjupning och meningsskapande ur ett yogiskt energiperspektiv, baserat på chakra, prana och kundalini. Jag vet! Jätteintressant! De här föreläsningarna finns utgivna i bokform – The psychology of Kundalini yoga.
Efter att själv nu i snart 30 år ha lärt ut mjuk, enkel yoga och meditation till tiotusentals människor i alla åldergrupper inom alla delar och sektorer av samhället, så är min egen, centrala upplevelse att många känner just det där. I de där stunderna av inåtriktad centrering, via snällt mjuka rörelser, långsamma, djupa, yogiska andetag, ett stillande av sinnet, mindet – så känner de, så landar de i en fördjupad upplevelse av mening, balans och större medvetenhet – och sen, berättar de just det för mig! Att, när de via enkel yoga och meditation tränar sig i att blicka djupare in i sig själva, när de centrerar sig – då (!), då händer det grejor.
Den som blickar inåt vaknar… Precis så sa han, Jung. Jung – the yogi.
Det här betyder inte att alla måste börja träna yoga eller läsa Jung. Det här är exempel på att vi, när vi, på olika sätt, aktivt börjar söka, och finner mening, istället för att jaga fler polerade ytförströelser, då händer det saker med oss. Intressanta saker. Viktiga saker. Under 20 års tid, mellan 1998 och 2018 medverkade jag i det mesta av all den medicinska forskning som genomfördes på yoga i Sverige, där enkla yogaprogram som jag skapat testades i olika studier av forskare på KI, KS, Danderyd och andra institutioner, där yogan utövades av hundratals personer som led av några av alla de där olika folksjukdomarna som jag berörde nyss: hjärt-kärlproblematik av olika slag, ospecificerad smärta, sömnstörningar, psykisk ohälsa m.m.
Förutom att forskarna fick fram en massa data som sa att det här var ju mätbart VÄLDIGT bra för alla de här grupperna – och tre forskare fick doktorshattar för sina forskningsinsatser – så satt jag också där, år ut och år in, och ledde yoga med alla dessa människor, vecka efter vecka. Jag pratade med dem, innan och efter passen, konverserade ibland med dem via mail när de hade olika yogiska frågor mellan träffarna. Samtal, där de, både till mig och till forskarna berättade att de mådde bättre – och inte bara fysiskt, i det som var fel och trasigt och gjorde ont – utan också mentalt, emotionellt och själsligt – på ett djupare plan. Jag satt där, bokstavligt talat på första parkett, i 20 års tid och fick uppleva yogans oerhörda, meningsskapande kraft. Väldigt häftigt!
Som sagt, vi människor är i grunden meningssökande varelser – det ligger inbäddat djupt in i oss. Mening i livet är det som gör oss till hela människor. Jag har tidigare pratat om den där dagen, då, när vi en dag ligger där på vårt yttersta och tänker tillbaka på våra liv, och om vi då känner oss nöjda, eller inte, och där kommer just det där med mening in. De som upplever att de, i sina egna ögon, har levt meningsfulla liv, de ångrar inte så mycket. Det är värre när det är tvärtom…
Jag har berättat om sjuksköterskan Bronnie Ware och hennes bok: The top five regrets of the dying, där det som människor ångrade mest på slutet var att de inte levt i enlighet med sina drömmar, jobbat för hårt, missat andra delar av livet, tryckt undan egna känslor för att hålla sams med andra, inte haft tillräcklig kontakt med vänner – och inte unnat sig att vara lyckligare i sina liv. Här går, som du märker: mening och meningsfullhet – våra verkliga behov – som underliggande flow-igt röda trådar genom alltsammans.
Det är verkligen inte lätt att vara människa. Men, kan man då säga vad som egentligen är meningen med livet? Finns det någon one-liner for all of us? Mjae… Skulle man våga försöka sig på nånting sånt, så skulle det i så fall, i ett yogiskt perspektiv, övergripande handla om att du som människa behöver ges möjlighet att uppleva, uttrycka, visa och uppfylla din egen djupaste, sannaste identitet, vem du egentligen, verkligen, innerst inne är.
Det skulle vara ett fint sätt och en bra början när det gäller att skapa mer mening i sitt liv. Och, jag vet! En riktig bamsefråga att sätta tänderna i och meditera över – och en som nästan ingen ställer sig idag – vem är jag, egentligen? Who am I? Och vad ska jag göra med min tid här på Jorden? Svårt – men viktigt. Viktigt och svårt.
På I AM:s hemsida: www.iamyoga.online – handlar hela onlinetjänsten om hur vi just yogiskt sett kan arbeta med att söka och finna mer mening i våra liv, om hur viktig och kraftfull som en inifrån balanserande, lyftande och medvetandegörande kraft som yoga och meditation kan vara när du öppnar upp för och släpper in de här flow-facetterna i ditt liv – där det handlar om att träna dig i det där allra djupaste, innersta lyssnandet. Who am I?
Hela sajten, hela tjänsten, som syftar till att spegla de centrala aspekterna av vad yoga & meditation är – och kan vara i dagens värld – hela den verktygslådan fortsätter nu att fyllas på och utvecklas framöver. Här kan du redan nu i lugn och ro, utan förpliktelser, testa I AM på egen hand. De första veckorna i onlinetjänsten är helt kostnadsfria – och det är ingen bindningstid. Här finns, utöver bloggen mycket att välja mellan:
- Ett guidat andetag
- Enstaka övningar & meditationer
- Trinitys – korta sekvenser
- Onlineklasser
- Kvällskurser
- Kundalini Classics – Audiopass
- Workshops
- Självstudiekurser
- Utbildningar
- Mikro-poddar
- Enskild session, live/zoom
- Vacker mantramusik m.
HÖR AV DIG OM DU HAR FRÅGOR ELLER REFLEKTIONER KRING ALLT DET HÄR. SKRIV I KOMMENTARSFÄLTET NEDAN. DU HITTAR KONTAKTFORMULÄR PÅ HEMSIDAN, ELLER GÅ IN OCH KOMMENTERA VIA IAM.s SOCIALA MEDIER. VARMT VÄLKOMMEN ATT TESTA – EN AV DET HÄR ÅRHUNDRADETS VIKTIGASTE KOMPETENSER!