Kan verkligen tankar och känslor påverka hur jag åldras? Ja, så är det – som talesättet: man är inte äldre än man känner sig! Man vet via forskning att den egna inställningen är central för hur jag åldras och hur snabbt jag åldras.
Tanke och känsla spelar roll! Stabilare tankar, ljusare känslor och bättre hälsa går att träna sig till. Detta ser jag själv, om och om igen i yogan. Bland de vanligaste kommentarerna jag fått i de över 7,000 yogapass jag lett sedan 1995 är olika varianter av: Jag är gladare, lugnare, sover bättre, upplever mindre stress m.m.
Läs mer om detta i extramaterialet
I AM, skapat av Göran Boll, inkluderar föreläsningar, kurser, fördjupningar, workshops och självstudier online. Som grund ligger en strävan i riktning mot att lyfta fram och understödja yogans ursprungliga syfte, där reflektion, eftertanke och klarsyn leder till ökad insikt och medvetenhet. Där alla får möjlighet att bidra till en bättre värld.
I AM är öppet för alla som vill arbeta med och utveckla sin medvetenhet.
I AM Online - Made with ♡ in Sweden
Genom att skapa ett konto eller fortsätta att använda tjänsten så godkänner du att du har accepterat användarvillkoren
Genom att skapa ett konto eller fortsätta att använda tjänsten så godkänner du att du har accepterat användarvillkoren
Senaste nytt från och om I AM