Yogiskt sett balanserar olika kombinationer av arm och handrörelser tillsammans med olika ryggmoment hela chakrasystemet. Detta pass innefattar övningar som enligt den kundaliniyogiska traditionen är 5,000 år gamla. Enligt yogan vitaliseras den stora centrala ryggkanalen och dina centrala chakran av dessa rörelser. Ut i armar, händer och fingrar går sex olika meridianer kopplade yill hjärta, andning och matsmältning.

Ayurvediskt är de vikmoment som ingår i passet välgörande för Vata och Pitta Dosha medan den liggande kattsträckningen exempelvis balanserar alla tre doshorna.

Du kan läsa mer övergripande om tankarna bakom hela kursen i extramaterialet.