Idag tittar vi på hur en enkel balanserande andningsmeditation via alternerande näsborrar kan påverka och kännas i både kropp och sinne. Utifrån ett yogiskt perspektiv är andningen helt central för hälsa och balans i oss.
I AM Online
I AM, skapat av Göran Boll, inkluderar föreläsningar, kurser, fördjupningar, workshops och självstudier online. Som grund ligger en strävan i riktning mot att lyfta fram och understödja yogans ursprungliga syfte, där reflektion, eftertanke och klarsyn leder till ökad insikt och medvetenhet. Där alla får möjlighet att bidra till en bättre värld.
I AM är öppet för alla som vill arbeta med och utveckla sin medvetenhet.