Hej! Det jag skriver här pratar jag om i denna veckas podd (86) – om du hellre lyssnar än läser. Här i bloggen hittar du länkar till en del av det jag pratar om.
Denna vecka tänkte återkoppla till det jag pratade om för två veckor sedan – om vad yoga är och vad yoga kan vara. Där drog jag de olika facetterna, jag gick igenom hela yogaspektrat, från att funka som lite välgörande böj och töj, till en medicinskt och vetenskapligt ytterst väldokumenterad läkekonst med tiotusentals internationellt publicerade studier – och där just nu, i talande stund: 338 svenska sjukhus och vårdcentraler har egen MediYoga utbildad vårdpersonal som lär ut yoga till alla patientkategorier, inkl. psykiatri och cancerpatienter – detta är ett område där Sverige idag är helt unikt och världsledande. Lilla fyrkantiga Sverige…!
Jag pratade vidare om hur yogan inspirerat både tidiga och nutida kvantfysiker – som själva pratade och pratar om yoga så som varande just kvantfysik – och jag gick även in på de djupare filosofiska och andliga aspekterna av denna mångtusenåriga disciplin – yoga – som enligt en brittisk undersökning härom året är den mest populära träningsformen i 78 av världens länder. I USA visade en studie att antalet amerikaner som tränar yoga ökade med 50 % mellan 2012 och 2016, till över 36 miljoner. Här i Sverige uppskattar forskarna att cirka 10 % – en miljon människor utövar yoga regelbundet.
Idag tänkte jag reflektera en stund över den värld vi lever i, vad man kan säga om den – och varför yogan är ett så viktigt verktyg/redskap att ha med sig i bakfickan och handväskan, både i dagens och morgondagens värld – en morgondag som kommer nu, mycket snabbare och mer omtumlande än vi anar. Jag återkommer till det om en liten stund.
Hur allt ser ut just nu, det har knappast undgått någon. Putin och hans krig i Ukraina har dominerat nyhetsrapporteringen och kvällstidningarnas förstasidor i snart ett år. Följdverkningarna av det här, med bl.a. en dramatiskt ökande inflation, gigantiska elräkningar, ett ökande krigshot för hela Europa, den tragikomiska dragkampen mellan Sverige och Turkiet i Natofrågan, Kinas hårdnande position, politiskt såväl som militärt, runt om i Sydost-Asien, samtidigt som landet nu drabbas hårt av Covid, där ekonomin tar stryk och befolkningen minskar, för första gången sen massvälten på 60-talet.
Stormningen av presidentpalatset, högsta domstolen och kongressen i Brasilien den 8/1, en karbon kopia på det som hände i USA året innan – ett av många exempel på oförsonligt hårda motsättningar mellan höger och vänster, öst och väst, nord och syd som vi ser mer av överallt numera i vår oerhört polariserade värld. Ovanpå allt det här verkar klimatförändringarna accelerera i allt snabbare tempo.
Allt detta – och mer där till – göds vi med via våra smarta mobiler, som idag är en miljon gånger snabbare och tusen gånger mindre än 70-talets superdatorer. De håller oss uppdaterade om ALLT i en allt snabbare värld, där vi de kommande tio åren enligt olika forskare kommer att se motsvarande 100 år av förändring – och fram till 2100 motsvarande ofattbara 20 000 (!) år av förändring… Det här är det som kallas exponentiell utveckling som bl.a. innebär att vi bokstavligt talat lever i kroppar och med tankebanor som inte är anpassade för den tid som är nu och framför oss – där många nu och framöver kommer att behöver anpassa och utvecklas, radikalt i sig själva, för att orka med denna oerhörda, nästan helt ofattbara förändring – och samtidigt – i grunden, ändå kunna fortsätta vara människor. En tuff ekvation, som bl.a. återspeglas i den långsiktiga ökningen av psykisk ohälsa, som eskalerat under årtionden nu. Självrapporterad ohälsa, förekomsten av depression och ångest, vårdkonsumtion för psykiatriska diagnoser och självmord/självmordsförsök har ökat stadigt, inte minst bland unga – i alla de nordiska länderna – men ökningen har varit störst här. Den psykiska hälsan är sämst i Sverige.
Några exempel på vad vi har framför oss precis nu: 5G rullar ut på bred front, och oavsett eventuella hälsoaspekter kring detta, vilket oroar många, så kommer 5G att täcka det mesta av Sverige inom två år. Man pratar här bl.a. om sakernas internet, där miljarder trådlösa prylar kommunicerar med varandra och världen i realtid. Exempelvis lampor, element, lås och annat i det smarta hemmet. I stadsmiljön, fylld av uppkopplade prylar och sensorer, kan hela byggnader samverka med varandra för att spara värme och energi. Självkörande fordon och smarta kameror optimerar trafikflöden – och det smarta soprummet meddelar på eget initiativ den självkörande sopbilen när det är dags för tömning – osv.
AI – artificiell Intelligens, är också på framfart och har nyligen visat sin kapacitet bl.a. på kulturens område, där briljanta texter och konstverk som vunnit priser har producerats av ytterst smarta dataprogram. Det spekuleras nu i hur många miljoner ”gamla” jobb som på grund av 5G och AI kan komma att försvinna bara i Sverige de kommande 3-5-10 åren, och hur många ”nya” mer avancerade jobb som kan komma att skapas i kölvattnet av denna utveckling. Oavsett så kommer allt detta att innebär stora förändringar för många – och ett stort antal yrkesgrupper, exempelvis:
Kassapersonal, telefonsäljare, kontorspersonal, lokförare, taxichaufförer, it-support, personal inom bokföring och redovisning, maskinoperatörer, biblioteksassistenter – och fotomodeller, är exempel på jobb som man räknar med kommer att ersättas av AI under de kommande åren. Nya jobb kommer naturligtvis att skapas – jobb som kräver högre kompetens av oss – och förstås mer stress inom oss. Förändringar generellt upplevs som påfrestande, vi föredrar och har ett tydligt, grundläggande behov av trygghet och fasta rutiner. Man har i forskning sett att förändringar kopplade till just jobbet skapar stress och olika hälsoproblem i mycket större utsträckning än många andra stressorer.
Samtidigt – vi har upplevt stora strukturella förändringar tidigare genom historien – industrialismen, inflyttningen till städerna, framväxten av data- och informationssamhället, en mobil i varje bakficka och en aldrig tidigare skådad uppkoppling mot världen. Gamla system och strukturer har alltid brutits ner, försvunnit och ersatts av nya. Det nya nu är kombinationen av tempo och den oerhört stora mängden information som vi utsätts för i våra nervsystem – nerver som bara utvecklats obetydligt sedan savannens dagar. Strukturerna för att i olika sammanhang organisera oss som människor förändras i ett allt snabbare tempo – för att försöka möta dessa ständigt föränderliga förutsättningar. Och det här sliter på oss.
Vi är nu, oerhört snabbt nu, på väg in i en helt digitaliserad värld – framtiden, med allt fler, allt mer självlärande maskiner och system som förmår hantera allt större mängder data. Mellan 2010 och 2020 ökade datamängden i världen med 5,000 procent. Redan 2025 har vi, enligt olika prognoser, tripplat detta. Varje dag skrivs över 500 miljoner tweets, nästan 300 miljarder e-mails, fyra miljoner GB Facebook data, 65 miljarder WhatsApp-meddelanden och 720,000 timmar helt nytt innehåll på YouTube skapas – varje dag. 720,000 timmar, varje dag! Vilka kunskaper och förmågor behöver vi för att kunna hantera allt det här – hur ska lärandet i skolan utformas? Oerhört svåra frågor.
Frågor för våra politiker och andra beslutsfattare, som med sina hopplöst korta tidsperspektiv – fram till nästa val – försöker hantera allt det här nya, i en allt för stor utsträckning utifrån ytterst förlegade tankesätt, djupt mossiga paradigm och fragmentariskt hoppande riksdagsmajoriteter. Hur många gånger t.ex. har vi inte hört olika beslutsfattare säga: Vi har varit för naiva, vi såg inte detta komma? Tyvärr allt för många gånger, om och om igen genom åren (sökbegreppet ger 220,000 träffar på Google). Varken miljöpartister, Sverigedemokrater, liberaler eller någon annan på den politiska arenan har idag några långsiktigt fungerande svar på de stora frågorna. Vem har? Media kanske?
Media – en central aktör med en viktig roll i allt det här. Att Expressen haft Putin på första sidan varenda dag i nästan ett år, det är väl en sak, men man skulle ju kunna tänka, och tycka, att SVT och Sveriges Radio, vår egen public service, i alla fall skulle anstränga sig för att objektivt spegla samtiden, nuet, på ett balanserat och väl avvägt vis, så att vi, det svenska folket, får en samlad och så sann bild, utifrån så många facetter som möjligt kring vad som faktiskt händer – och hur världen utvecklas…
Mjaee… Även anrika public service styrs av helt andra agendor. Det finns ett engelskt uttryck, som är lika sant för SVT som det är för Expressen – If it bleads it leads. Vilket på svenska innebär och betyder att ju våldsammare, blodigare och mer sensationellt någonting är, desto högre upp på första sidan och bland nyhetsinslagen hamnar det – alltid! – säger 16 miljoner Google träffar! Det här innebär att vi varje dag göds med en djupt obalanserad mix av sensationslysten och negativt vinklad skit – på bekostnad av andra typer av nyheter, som exempelvis att:
Australien avsätter 30 % av sin landyta för att skydda unika arter – och att koralltäckningen på Stora Barriärrevet där nu ökar; att bisonoxen återvänt till Rumänien efter att ha varit borta i 200 år; att brottsligheten i Sverige, trots skjutningar och sprängningar faktiskt minskar; att livslängden i Afrika ökat med 10 år sen millennieskiftet – den snabbaste utvecklingen i världen; att Frankrike förbjudit alla engångsartiklar på landets restauranger; att världens tigrar ökat med 40 % och att antalet Monarchfjärilar i Kalifornien är det största på 20 år. När hörde vi om sådant på nyhetsplats senast? Nej, precis – aldrig! För dig som vill väga upp och löpande balansera mediegyttjan med lite mer positiva nyheter så kan jag varmt rekommendera den svenska nyhetstjänsten WARP News.
Anledningen att nyhetsförmedling ser ut som den gör idag är att media, om vi en liten stund bortser från diverse konspiratoriska tankegångar, media jagar läsare och klick – vilket ger annonsintäkter – och eftersom vi, som jag nämnde nyss, bara förändrats obetydligt i våra reaktioner och nervsystem sen savannens dagar, så är det just det där farliga, läskiga, negativa, det där hungriga lejonet, som bäst fångar vår uppmärksamhet. Då var det en överlevnadsfråga. Idag ett utmärkt sätt att skrämma och styra oss. De här sambanden känner varenda nyhetschef och reklamare till – och utnyttjar till sista annonskronan. Där av all negativ, ytlig SKIT som fyller löpsedlar och nyhetssändningar. If it bleads it leads. Googla på det!
Var kommer då yogan in i allt det här? Det här är ju en yogisk podd. Vad är den yogiska vinkeln här?
Ungefär så här: Du må vara en primitiv savann-vandrare under den där moderna fernissan. Du må vara hårt präglad sen första sekund, av en värld och ett samhälle som vill att du ska vara och förbli en lagom uppskrämd och därmed hyfsat foglig kugge i samhällsmaskineriet, som låter bli att tänka allt för mycket helt på egen hand. Du må vara präglad på att jobba och betala skatt och sen skriva på Fejjan: Tjohoo – äntligen fredag! Lite rödtjut, Lets dance – och så är det lååångt till måndag! Men – det är du som ska leva hela ditt liv. Det är du som ska bestämma om du vill vara en utifrån styrd kugge i någon annans maskineri, eller en fri, inifrån styrd människa som lever ditt liv utifrån din egen måttstock och tänker egna tankar utifrån din egen värdegrund. På ett sätt som gör att du kan ligga där en dag, på ditt yttersta, och känna att du LEVT ditt liv, istället för som allt för många faktiskt gör idag, ligger där och ångrar en hel massa saker, framför allt en massa som de inte gjort och inte utforskat i sina liv.
Angående yogavinkeln, om du inte gjort det ännu – lyssna gärna på podd # 84. Det man har sett i forskningen är att de meditativa aspekterna av yogan påverkar hjärnan på ett sätt som ger ett ökat välbefinnande, lugn, närvaro och uppmärksamhet. Det innebär att det blir lättare för dig att tänka egna tankar och fatta egna beslut. Hjärnans plastiska förmåga – neuroplasticiteten – den ökar med yogans hjälp, vilket i sin tur ökar den medvetna närvaron – mindfulness. Ett fördjupat yogautövande leder till olika fördjupade livsupplevelser och tillstånd, sådant man kallar flow, transformation och transcendens – den där känslan av allt djupare mening med livet – sådant där som underlättar för dig att fatta riktigt BRA beslut för dig själv och ditt liv.
Oj vad just sådana saker ligger högt på din, om inte annat, din undermedvetna önskelista! Det här är vad yoga som verktyg i den egna fickan kan bidra till. Den ger dig möjlighet till ett annat slags liv, där du med stärkt magkänsla, öppnare hjärta och en lyft blick klarögt kan bidra till att ge dig själv mycket större självbestämmande över ditt liv, din hälsa – och en massa annat! Yoga är med andra ord något väldigt fint, något djupt fundamentalt mänskligt – och oerhört viktigt! Enligt mig är yoga en av det här århundradets allra viktigaste – om inte den viktigaste kompetensen att ha med sig i den egna verktygslådan. Testa, och kom till din egen slutsats!
I AM:s hemsida – www.iamyoga.online – handlar om hur viktig och kraftfull som en inifrån dig själv balanserande och lyftande kraft yoga kan vara när du öppnar upp för och fullt ut tar in den via alla facetter i ditt liv. Hela den här sajten, hela den här tjänsten, som syftar till att spegla dessa absolut centrala aspekter av vad yoga är – och kan vara – hela denna verktygslåda kommer nu fortsätta att utvecklas under de kommande åren. Här kan du redan nu i lugn och ro och utan några förpliktelser testa I AM på egen hand. Första månaden i onlinetjänsten är helt kostnadsfri – därefter 149:-/mån. Ingen bindningstid. Här finns, utöver denna podd/blogg:
- Ett guidat andetag
- Enstaka övningar & meditationer
- Trinitys – korta sekvenser
- Onlineklasser
- Kvällskurser
- Kundalini Classics – Audiopass
- Workshops
- Självstudiekurser
- Utbildningar
- Mikro-poddar
- Enskild session, live/zoom
- Vacker mantramusik m.
VARMT VÄLKOMMEN ATT TESTA EN AV DETTA ÅRHUNDRADES VIKTIGASTE KOMPETENSER! Framöver återkommer jag med mer info kring utvecklingen av I AM Academy under 2023. Välkommen igen!